Calculadora de CSS da natação

Informe seus tempos nos 200 m e 400 m, nadados no máximo no mesmo dia (piscina de 25 m ou 50 m). O cálculo é feito no seu aparelho: nada é enviado.

Estimativa indicativa baseada na fórmula de Wakayoshi et al. (1993). Ela supõe dois esforços máximos e não substitui um teste real nem a orientação de um treinador. Consulte um profissional antes de retomar um treino intenso.