Calcolatore di CSS nuoto
Inserisci i tuoi tempi sui 200 m e sui 400 m, nuotati al massimo lo stesso giorno (vasca da 25 m o da 50 m). Il calcolo avviene sul tuo dispositivo: non viene inviato nulla.
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Formato “2:30” o “150” (secondi). I 400 m devono essere più lunghi dei 200 m.
Stima indicativa basata sulla formula di Wakayoshi et al. (1993). Presuppone due sforzi massimali e non sostituisce un test reale né il parere di un allenatore. Consulta un professionista prima di riprendere un allenamento intenso.